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Comment calculer son taux de graisse ?

Vous vous trouvez rond. Vous avez envie de maigrir, et surtout de perdre du poids. Vous souhaitez vous lancer dans un entrainement. Pas de soucis ! Vous trouverez dans cet article toutes les techniques à mettre en place pour calculer son taux de graisse. Je vous invite alors à la lecture de cet article intéressant.

Comment calculer son taux de graisse ?

Le calcul de son taux de graisse est déterminant lorsque vous devez vous mettre au régime. En réalité, vous devez suivre après vos entrainements successifs, votre progression dans la perte de poids. Pour cela, je vous propose alors de découvrir comment y arriver sans difficulté.

Pour commencer, munissez-vous d’un mètre-ruban, et d’un pèse-personne. Une fois que vous avez les deux éléments, vous devez aller sur un site calculateur de taux de graisse. Ensuite, entrez les informations qui vous seront demandées. Pour finir, il vous faudra cliquer sur le bouton calculer. Vous trouverez alors la réponse en pourcentage de votre taux de graisse.