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Corde a sauter : exercice au quotidien

L’autre jour, je discutais avec une collègue de travail que je trouve en excellente forme physique malgré son âge et elle me disait sauter à la corde chaque jour. Sur le coup j’ai souri mais elle m’a assuré que c’était vrai.

Corde à sauter : un excellent moyen pour se muscler et pour perdre du poids

Et franchement, cette conversation m’a donné matière à réfléchir. J’ai donc fait quelques petites recherches. Et en effet, j’ai trouvé un blog où il était noté que 15 minutes de corde à sauter valaient 30 minutes de course à pied.

Ca fait 10 jours que je suis aller chez décathlon pour m’acheter une corde à sauter. J’en avais profité pour demander des conseils au vendeur. Il m’a concocté un petit programme. En plus de ces exercices, je suis un régime pour maigrir. Il est conseillé de commencer par sauter normalement puis en faisant des ciseaux et en terminant par tourner le bassin.