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Idée repas : changez vos habitudes !

Je suis toujours à la recherche d‘idées repas saines et savoureuses : j’ai passé le cap de la trentaine et il faut vraiment que je commence à faire attention à ce que je mange si je veux garder ma ligne et ma forme ! Voici un petit billet si vous cherchez une chouette idée de repas sain !

Idée repas simple : qu’est-ce qu’on mange ?

Vous cherchez une idée repas rapide ? Pensez aux salades composées ou aux wraps ! C’est assez simple à faire, que ce soit pour la salade ou le wrap : on prend ce qu’on a sous la main ! Il faut simplement bien veiller à manger des protéines, des légumes et des féculents à chaque repas.

Pensez également à y aller doucement avec les sauces ! On bannit la mayonnaise et le ketchup, et on préfère des sauces saines et savoureuses à base de yaourt ou de fromage blanc que l’on agrémente avec les épices de notre choix.